Wszyscy ci, którzy zaniedbują swoje ciało w zakresie odżywiania mogą wybrać turnusy odchudzające i poznać zalety oczyszczającej diety warzywno-owocowej. To doskonały sposób na to, ażeby pozbyć się z organizmu toksyn i dostarczyć mu solidną porcję witamin i składników naturalnych. Jednocześnie, całkiem przy okazji, można schudnąć i pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. W każdej diecie, czy procesie zmiany swoich nawyków najważniejsze jest to, ażeby zmiany były wytrzymałe. Dwutygodniowe wczasy zdrowotne mogą być perfekcyjnym początkiem przeróbek, które wprowadzi się w życiu na stałe. Wielu fachowców powtarza, że nawykiem staje się to, co udaje się realizować przez 21 dni. Podobno tyle czasu potrzebuje mózg do zupełnej akceptacji określonej czynności. Na nieszczęście niewielu mniej specjalistów twierdzi, że to kompletna bzdura i wręcz po znacznie dłuższym czasie można porzucić zdrowy nawyk na rzecz czegoś innego. Jedni i drudzy zgadzają się jednak co do tego, że zmiany powinno się wprowadzać małymi krokami. Im bardziej rygorystyczna będzie dieta, tym trudniej będzie utrzymać ją na stałe. Identycznie jest z wysiłkiem fizycznym. Do skomplikowanych i długich treningów łatwo można się zniechęcić i z nich zrezygnować.
Więcej informacji: turnusy odchudzające.
